Dieta na celulitidu Vám pomůže nad ní vyhrát. Které potraviny Vám pomohou – jídelníček? Dieta proti celulitidě je vhodná jako doplněk jiných metod.
Speciální strava, která by byla určena pouze proti celulitidě, neexistuje. Ale na druhé straně existuje dieta, respektive strava, která pomáhá uvolňovat toxiny z těla, která dokáže zmenšit Vaše tukové buňky a tím zmírnit celulitidu. Také je vhodné při dietě na celulitidu vynechat některá jídla.

Je vhodné vynechat ze stravy uzeniny, snižte spotřebu červeného masa – nahraďte ho drůbeží a rybami, snižte příjem soli a cukrem slazených nápojů.

Ovoce a zelenina proti celulitidě:

• Citrusové plody – obsahují hodně vitamínu C a méně kalorií než ostatní ovoce
• Ananas – obsahuje vitamin C, zinek a draslík – pomáhají proti celulitidě
• Ostatní ovoce obsahuje hodně vlákniny, což také pomáhá odstraňovat toxiny z těla
• Rajčata – jsou elixírem života, působí jako výborný antioxidant,
• Špenát a salát – obsahují například lutein, který je vhodný jak antioxidant
• Paprika, mrkev, ředkvičky a další zelenina jsou výborné, neboť mají málo kalorií a velké množství vitaminů, stopových prvků a antioxidantů

Ostatní strava proti celulitidě

• Sója – můžete ní nahradit maso, výborný zdroj rostlinných bílkovin.
• Celozrnné pečivo – pokud máte rádi pečivo, tak kvůli vláknině si vyberte celozrnné
• Krůtí maso – nejméně tučné, hodně bílkovin (pokud se neumíte vzdát masa)
• Ryby – obsahují 3 – omega kyseliny – podporují pružnost cév

Doplňte dostatečný pitný režim. Nejlepší je čistá voda a očišťující čaje. Vypijte alespoň 2 litry denně.

Vzorový jídelníček
Snídaně: plátek celozrnného chlebu s rostlinnou pomazánkou a 2 rajčata

Svačina: 1 grep nebo pomeranč
Oběd: 100 gramů krůtího masa na přírodně, zeleninová obloha a ½ porce rýže
Svačina: Okurka
Večeře: salát se zeleninou a tofu
Nezapomeňte na pitný režim. Nejlepší již dopoledne vypít alespoň litr vody – tělo se dopoledne lépe zbavuje odpadních látek. Doplňte i jiné zbraně proti celulitidě. Pouhá změna stravy nestačí